| Übung | Veröffentlichung | Thema |
| Übung 01 | 01.06.2009 | Krafttraining: Der Baumstamm |
| Übung 02 | 08.06.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine I |
| Übung 03 | 15.06.2009 | Schlagsicherheit: 1 vs. 3 Ecken |
| Übung 04 | 22.06.2009 | Krafttraining: Crunches |
| Übung 05 | 29.06.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine II |
| Übung 06 | 06.07.2009 | Spielformen: Erweitertes Halbfeldeinzel |
| Übung 07 | 13.07.2009 | Krafttraining: Partnerschaftliches Rumpfkrafttraining (Seitstütz) |
| Übung 08 | 20.07.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine III |
| Übung 09 | 27.07.2009 | Schlagsicherheit: Schnelle Beine |
| Übung 10 | 07.08.2009 | Krafttraining: Der Baumstamm II |
| Übung 11 | 13.08.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine IV |
| Übung 12 | 17.08.2009 | Spielform: Kombination aus Halbfeldeinzel und Doppel |
| Übung 13 | 24.08.2009 | Krafttraining: (Advanced) Seitstütz |
| Übung 14 | 31.08.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine V |
| Übung 15 | 07.09.2009 | Schlagübung: Tempowechsel |
| Übung 16 | 14.09.2009 | Krafttraining: Liegestützen für Fortgeschrittene |
| Übung 17 | 22.09.2009 |
Koordinationstraining: Arme und Beine VI |
| Übung 18 | 28.09.2009 | Schlagübung: Hinterfeld vs. Halbfeld |
| Übung 19 | 05.10.2009 | Krafttraining: Wallslice |
| Übung 20 | 14.10.2009 | Koordinationstraining: Footwork |
| Übung 21 | 22.10.2009 | Schlagsicherheit: Angrifferhalt im Vorderfeld |
| Übung 22 | 27.10.2009 | Krafttraining: Partner-Liegestützen |
| Übung 23 | 03.11.2009 | Koordinationstraining: Koordinationsleiter I |
| Übung 24 | 10.11.2009 | Spielform: Sektorenschießen Vorderfeld |
| Übung 25 | 17.11.2009 | Krafttraining: Liegestützen mit Pezziball |
| Übung 26 | 24.11.2009 | Koordinationstraining: Koordinationsleiter II |
| Übung 27 | 01.12.2009 | Schlagübung: Angriff cs. Abwehr |
| Übung 28 | 08.12.2009 | Krafttraining: Overheadsquat mit Hotsteps |
| Übung 29 | 15.12.2009 | Koordinationstraining: Drehung |
| Übung 30 | 22.12.2009 | Schlagübung: Einzelfeld |
| Übung 31 | 29.12.2009 | Krafttraining: Kombination Sprung & Rumpf |
| Übung 32 | 04.01.2010 | Ballmaschine: Angriff Einzel 1 |
| Übung 33 | 12.01.2010 | Koordinationsleiter mit Ball |
| Übung 34 | 20.01.2010 | Ballmaschine: Doppelabwehr |
| Übung 35 | 20.01.2010 | Spielform: Netz und Racketspeed |
| Übung 36 | 05.02.2010 | Schattenbadminton: Kompass |
| Übung 37 | 12.02.2010 | Schattenbadminton: Frühe Treffpunkte |
| Übung 38 | 18.02.2010 | Koordinationsleiter: Stabilisation |
| Übung 39 | 24.02.2010 | Ballmaschine: HF + Midcourt |
| Übung 40 | 07.03.2010 | Schlagübung: Übergang Hf-Vf |
| Übung 41 | 16.03.2010 | Sprungkrafttraining |
| Übung 42 | 25.03.2010 | Ballmaschine: OneStep Einzel |
| Übung 43 | 07.04.2010 | Racketspeed: Ein Ball longline spielen |
| Übung 44 | 13.04.2010 | Doppelballmaschine: Vorderfeld |
| Übung 45 | 23.04.2010 | Kontralaterales Schattenbadminton |
| Übung 46 | 28.04.2010 | Taktikübung: Einsatz longline Smash |
| Übung 47 | 07.05.2010 |
High Intensity Training Einzel |
| Übung 48 | 24.05.2010 | Doppeltaktik: Schiebespiel + Deckung |
| Übung 49 | 04.06.2010 | Physis: Frequenzschnelligkeit + Schnellkraftausdauer |
| Übung 50 | 13.06.2010 | High Intensity Training Doppel |
| Übung 51 | 23.06.2010 | Koordinationsleiter mit Ball |
| Übung 52 | 05.07.2010 | Halbfeld: Laufrythmus |
| Übung 53 | 12.07.2010 | Badminton-Parcour |
| Übung 54 | 01.09.2010 | V-Griff und Hilfsmittel |
| Übung 55 | 09.09.2010 | Übung zum Schlägerhandling |
| Übung 56 | 15.09.2010 | Übung zum Griffwechsel |
| Übung 57 | 25.09.2010 | Lockerlassen-Zufassen |
| Übung 58 | 01.10.2010 | Lockerlassen-Zufassen mit Musik |
| Übung 59 | 13.10.2010 | Lockerlassen-Zufassen mit Quietscheente |
| Übung 60 | 24.10.2010 | Grundelemente |
| Übung 61 | 08.11.2010 | Heranführung Unterhandschläge |
| Übung 62 | 16.11.2010 | Heben am Netz |
| Übung 63 | 30.11.2010 | Heben am Netz (Ballmaschine) |
| Übung 64 | 06.12.2010 | Heben am Netz (Vorhand) |
| Übung 65 | 15.12.2010 | Heben am Netz netznah |
| Übung 66 | 10.01.2011 | Kurzer und hoher Aufschlag |
| Übung 67 | 21.01.2011 | Rückhand Lob |
| Übung 68 | 01.02.2011 | Vorhand Lob |
| Übung 69 | 11.02.2011 | Schattenbadminton |
| Übung 70 | 19.02.2011 | Defensive Laufwege |
| Übung 71 | 28.02.2011 | Offensive Laufwege |
| Übung 72 | 14.03.2011 | Starten |
| Übung 73 | 23.03.2011 | Chinasprung |
| Übung 74 | 28.03.2011 | Umsprung |
| Übung 75 | 05.04.2011 | Rundlauf Hinterfeld |
| Übung 76 | 12.04.2011 | Rundlauf Hinterfeld |
| Übung 77 | 18.04.2011 | Rundlauf Hinterfeld |
| Übung 78 | 02.05.2011 | Überhand Smash |
| Übung 79 | 10.05.2011 | Drop Variationen |
| Übung 80 | 16.05.2011 | Drop Vorhand Überhand 2 |
| Übung 81 | 23.05.2011 | Drop Vorhand Überhand 1 |
| Übung 82 | 01.06.2011 | Überhand Clear |
| Übung 83 | 07.06.2011 | Überhand Clear 2 |
| Übung 84 | 17.06.2011 | Einstieg Überkopfschläge |
| Übung 85 | 28.06.2011 | Drive |
| Übung 86 | 03.07.2011 | Racketspeed |
| Übung 87 | 19.07.2011 | Annahme (Doppel) |
| Übung 88 | 02.08.2011 | Lob (Zuwurfübungen) |
| Übung 89 | 19.08.2011 | Doppelaufschlag (Platzierung) |
| Übung 90 | 01.09.2011 | Technik Doppelaufschlag (Swip) |
| Übung 91 | 13.09.2011 | Technik Ausfallschritt |
| Übung 92 | 26.09.2011 | Innenschnitt Rückhand am Netz |
| Übung 93 | 19.10.2011 | Außenschnitt Rückhand am Netz |
| Übung 94 | 19.10.2011 | Cross kurz am Netz Rückhand |
| Übung 95 | 19.10.2011 | Innenschnitt Vorhand am Netz |
| Übung 96 | 19.12.2011 | Außenschnitt Vorhand am Netz |
| Übung 97 | 16.01.2012 | Cross kurz am Netz Vorhand |
| Übung 98 | 01.02.2012 | Töten am Netz |