| Übung | Veröffentlichung | Thema |
| Übung 01 | 01.06.2009 | Krafttraining: Der Baumstamm |
| Übung 02 | 08.06.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine I |
| Übung 03 | 15.06.2009 | Schlagsicherheit: 1 vs. 3 Ecken |
| Übung 04 | 22.06.2009 | Krafttraining: Crunches |
| Übung 05 | 29.06.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine II |
| Übung 06 | 06.07.2009 | Spielformen: Erweitertes Halbfeldeinzel |
| Übung 07 | 13.07.2009 | Krafttraining: Partnerschaftliches Rumpfkrafttraining (Seitstütz) |
| Übung 08 | 20.07.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine III |
| Übung 09 | 27.07.2009 | Schlagsicherheit: Schnelle Beine |
| Übung 10 | 07.08.2009 | Krafttraining: Der Baumstamm II |
| Übung 11 | 13.08.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine IV |
| Übung 12 | 17.08.2009 | Spielform: Kombination aus Halbfeldeinzel und Doppel |
| Übung 13 | 24.08.2009 | Krafttraining: (Advanced) Seitstütz |
| Übung 14 | 31.08.2009 | Koordinationstraining: Arme und Beine V |
| Übung 15 | 07.09.2009 | Schlagübung: Tempowechsel |
| Übung 16 | 14.09.2009 | Krafttraining: Liegestützen für Fortgeschrittene |
| Übung 17 | 22.09.2009 |
Koordinationstraining: Arme und Beine VI |
| Übung 18 | 28.09.2009 | Schlagübung: Hinterfeld vs. Halbfeld |
| Übung 19 | 05.10.2009 | Krafttraining: Wallslice |
| Übung 20 | 14.10.2009 | Koordinationstraining: Footwork |
| Übung 21 | 22.10.2009 | Schlagsicherheit: Angrifferhalt im Vorderfeld |
| Übung 22 | 27.10.2009 | Krafttraining: Partner-Liegestützen |
| Übung 23 | 03.11.2009 | Koordinationstraining: Koordinationsleiter I |
| Übung 24 | 10.11.2009 | Spielform: Sektorenschießen Vorderfeld |
| Übung 25 | 17.11.2009 | Krafttraining: Liegestützen mit Pezziball |
| Übung 26 | 24.11.2009 | Koordinationstraining: Koordinationsleiter II |
| Übung 27 | 01.12.2009 | Schlagübung: Angriff cs. Abwehr |
| Übung 28 | 08.12.2009 | Krafttraining: Overheadsquat mit Hotsteps |
| Übung 29 | 15.12.2009 | Koordinationstraining: Drehung |
| Übung 30 | 22.12.2009 | Schlagübung: Einzelfeld |
| Übung 31 | 29.12.2009 | Krafttraining: Kombination Sprung & Rumpf |
| Übung 32 | 04.01.2010 | Ballmaschine: Angriff Einzel 1 |
| Übung 33 | 12.01.2010 | Koordinationsleiter mit Ball |
| Übung 34 | 20.01.2010 | Ballmaschine: Doppelabwehr |
| Übung 35 | 20.01.2010 | Spielform: Netz und Racketspeed |
| Übung 36 | 05.02.2010 | Schattenbadminton: Kompass |
| Übung 37 | 12.02.2010 | Schattenbadminton: Frühe Treffpunkte |
| Übung 38 | 18.02.2010 | Koordinationsleiter: Stabilisation |
| Übung 39 | 24.02.2010 | Ballmaschine: HF + Midcourt |
| Übung 40 | 07.03.2010 | Schlagübung: Übergang Hf-Vf |
| Übung 41 | 16.03.2010 | Sprungkrafttraining |
| Übung 42 | 25.03.2010 | Ballmaschine: OneStep Einzel |
| Übung 43 | 07.04.2010 | Racketspeed: Ein Ball longline spielen |
| Übung 44 | 13.04.2010 | Doppelballmaschine: Vorderfeld |
| Übung 45 | 23.04.2010 | Kontralaterales Schattenbadminton |
| Übung 46 | 28.04.2010 | Taktikübung: Einsatz longline Smash |
| Übung 47 | 07.05.2010 |
High Intensity Training Einzel |
| Übung 48 | 24.05.2010 | Doppeltaktik: Schiebespiel + Deckung |
| Übung 49 | 04.06.2010 | Physis: Frequenzschnelligkeit + Schnellkraftausdauer |
| Übung 50 | 13.06.2010 | High Intensity Training Doppel |
| Übung 51 | 23.06.2010 | Koordinationsleiter mit Ball |
| Übung 52 | 05.07.2010 | Halbfeld: Laufrythmus |
| Übung 53 | 12.07.2010 | Badminton-Parcour |
| Übung 54 | 01.09.2010 | V-Griff und Hilfsmittel |