Übungen der Woche

Übungssammlung

ÜbungVeröffentlichungThema
Übung 0101.06.2009Krafttraining: Der Baumstamm
Übung 0208.06.2009Koordinationstraining: Arme und Beine I
Übung 0315.06.2009Schlagsicherheit: 1 vs. 3 Ecken
Übung 0422.06.2009Krafttraining: Crunches
Übung 0529.06.2009Koordinationstraining: Arme und Beine II
Übung 0606.07.2009Spielformen: Erweitertes Halbfeldeinzel
Übung 0713.07.2009Krafttraining: Partnerschaftliches Rumpfkrafttraining (Seitstütz)
Übung 0820.07.2009Koordinationstraining: Arme und Beine III
Übung 0927.07.2009Schlagsicherheit: Schnelle Beine
Übung 1007.08.2009Krafttraining: Der Baumstamm II
Übung 1113.08.2009Koordinationstraining: Arme und Beine IV
Übung 1217.08.2009Spielform: Kombination aus Halbfeldeinzel und Doppel
Übung 1324.08.2009Krafttraining: (Advanced) Seitstütz
Übung 1431.08.2009Koordinationstraining: Arme und Beine V
Übung 1507.09.2009Schlagübung: Tempowechsel
Übung 1614.09.2009Krafttraining: Liegestützen für Fortgeschrittene
Übung 1722.09.2009 Koordinationstraining: Arme und Beine VI
Übung 1828.09.2009Schlagübung: Hinterfeld vs. Halbfeld
Übung 1905.10.2009Krafttraining: Wallslice
Übung 2014.10.2009Koordinationstraining: Footwork
Übung 2122.10.2009Schlagsicherheit: Angrifferhalt im Vorderfeld
Übung 2227.10.2009Krafttraining: Partner-Liegestützen
Übung 2303.11.2009Koordinationstraining: Koordinationsleiter I
Übung 2410.11.2009Spielform: Sektorenschießen Vorderfeld
Übung 2517.11.2009Krafttraining: Liegestützen mit Pezziball
Übung 2624.11.2009Koordinationstraining: Koordinationsleiter II
Übung 2701.12.2009Schlagübung: Angriff cs. Abwehr
Übung 2808.12.2009Krafttraining: Overheadsquat mit Hotsteps
Übung 2915.12.2009Koordinationstraining: Drehung
Übung 3022.12.2009Schlagübung: Einzelfeld
Übung 3129.12.2009Krafttraining: Kombination Sprung & Rumpf
Übung 3204.01.2010Ballmaschine: Angriff Einzel 1
Übung 3312.01.2010Koordinationsleiter mit Ball
Übung 3420.01.2010Ballmaschine: Doppelabwehr
Übung 3520.01.2010Spielform: Netz und Racketspeed
Übung 3605.02.2010Schattenbadminton: Kompass
Übung 3712.02.2010Schattenbadminton: Frühe Treffpunkte
Übung 3818.02.2010Koordinationsleiter: Stabilisation
Übung 3924.02.2010Ballmaschine: HF + Midcourt
Übung 4007.03.2010Schlagübung: Übergang Hf-Vf
Übung 4116.03.2010Sprungkrafttraining
Übung 4225.03.2010Ballmaschine: OneStep Einzel
Übung 4307.04.2010Racketspeed: Ein Ball longline spielen
Übung 4413.04.2010Doppelballmaschine: Vorderfeld
Übung 4523.04.2010Kontralaterales Schattenbadminton
Übung 4628.04.2010Taktikübung: Einsatz longline Smash
Übung 4707.05.2010 High Intensity Training Einzel
Übung 4824.05.2010Doppeltaktik: Schiebespiel + Deckung
Übung 4904.06.2010Physis: Frequenzschnelligkeit + Schnellkraftausdauer
Übung 5013.06.2010High Intensity Training Doppel
Übung 5123.06.2010Koordinationsleiter mit Ball
Übung 5205.07.2010Halbfeld: Laufrythmus
Übung 5312.07.2010Badminton-Parcour
Übung 5401.09.2010V-Griff und Hilfsmittel
Übung 5509.09.2010Übung zum Schlägerhandling
Übung 5615.09.2010Übung zum Griffwechsel
Übung 5725.09.2010Lockerlassen-Zufassen
Übung 5801.10.2010Lockerlassen-Zufassen mit Musik
Übung 5913.10.2010Lockerlassen-Zufassen mit Quietscheente
Übung 6024.10.2010Grundelemente
Übung 6108.11.2010Heranführung Unterhandschläge
Übung 6216.11.2010Heben am Netz
Übung 6330.11.2010Heben am Netz (Ballmaschine)
Übung 6406.12.2010Heben am Netz (Vorhand)
Übung 6515.12.2010Heben am Netz netznah
Übung 6610.01.2011Kurzer und hoher Aufschlag
Übung 6721.01.2011Rückhand Lob
Übung 6801.02.2011Vorhand Lob
Übung 6911.02.2011Schattenbadminton
Übung 7019.02.2011Defensive Laufwege
Übung 7128.02.2011Offensive Laufwege
Übung 7214.03.2011Starten
Übung 7323.03.2011Chinasprung
Übung 7428.03.2011Umsprung
Übung 7505.04.2011Rundlauf Hinterfeld
Übung 7612.04.2011Rundlauf Hinterfeld
Übung 7718.04.2011Rundlauf Hinterfeld
Übung 7802.05.2011Überhand Smash
Übung 7910.05.2011Drop Variationen
Übung 8016.05.2011Drop Vorhand Überhand 2
Übung 8123.05.2011Drop Vorhand Überhand 1
Übung 8201.06.2011Überhand Clear
Übung 8307.06.2011Überhand Clear 2
Übung 8417.06.2011Einstieg Überkopfschläge
Übung 8528.06.2011Drive
Übung 8603.07.2011Racketspeed
Übung 8719.07.2011Annahme (Doppel)
Übung 8802.08.2011Lob (Zuwurfübungen)
Übung 8919.08.2011Doppelaufschlag (Platzierung)
Übung 9001.09.2011Technik Doppelaufschlag (Swip)
Übung 9113.09.2011Technik Ausfallschritt
Übung 9226.09.2011Innenschnitt Rückhand am Netz
Übung 9319.10.2011Außenschnitt Rückhand am Netz
Übung 9419.10.2011Cross kurz am Netz Rückhand
Übung 9519.10.2011Innenschnitt Vorhand am Netz
Übung 9619.12.2011Außenschnitt Vorhand am Netz
Übung 9716.01.2012Cross kurz am Netz Vorhand
Übung 9801.02.2012Töten am Netz